땅콩버터1 🍫 다이어트 중에도 먹어도 되는 달달한 간식 BEST 7 다이어트를 할 때 단맛이 너무 당길 때가 있죠?하지만 "설탕 = 다이어트의 적"이라고 무조건 피할 필요는 없습니다.✔ 건강한 단맛을 활용하면 체중 관리도 하면서 달콤한 간식을 즐길 수 있습니다!✔ 오늘은 칼로리는 낮고, 영양은 풍부한 저당 간식 7가지를 소개해 드릴게요. 😊🍭 1. 다이어트 중에도 당이 필요한 이유많은 사람들이 **"다이어트 중에는 당을 완전히 끊어야 한다"**고 생각합니다.하지만 적절한 당 섭취는 신체 에너지를 공급하고, 기분을 조절하는 데 도움을 줍니다.✅ 당이 부족하면?피로감 증가 & 집중력 저하운동할 때 체력 저하과식 욕구 증가🎯 중요한 건 "어떤 당을, 얼마나 먹느냐"입니다!👉 정제된 설탕 대신 천연 감미료나 저당 간식을 활용하면 살이 찌지 않으면서도 단맛을 즐길 수 있습.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
