반응형 무릎통증 #관절건강 #퇴행성관절염 #중년건강 #50대건강관리 #무릎운동 #관절에좋은음식1 50대 이후 무릎 통증, 퇴행성 관절염 초기 증상과 관리법 나이가 들수록 가장 먼저 느껴지는 신체 변화 중 하나가 관절 통증입니다.특히 무릎 통증은 50대 이상 중장년층에게 흔하게 나타나는 증상으로,단순한 피로일 수 있지만 방치할 경우 퇴행성 관절염으로 진행될 수 있습니다.오늘은 무릎 통증의 주요 원인과 초기 증상,그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법에 대해 정리해드립니다.✅ 무릎 통증, 왜 생길까?무릎은 체중의 하중을 지탱하는 관절로,걷기, 앉기, 계단 오르기 등 일상적인 움직임에서도 지속적인 부담을 받습니다.특히 다음과 같은 요인들이 무릎 통증을 유발할 수 있습니다:퇴행성 변화:나이가 들면서 관절 사이의 연골이 점차 닳고 얇아지면서 발생비만:체중 증가로 인해 무릎에 가해지는 압력이 증가운동 부족 또는 과사용:장시간의 걷기, 계단 오르기, 무리한 운동 등이 .. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
