복부비만1 중년 복부비만 원인, 내장지방과 피하지방 차이 및 관리법 (총정리) 중년층에서 급격히 늘어나는 아랫배의 원인과 내장지방 관리법을 알려드립니다. 호르몬 변화, 잘못된 생활 습관 등 복부 비만이 생기는 이유부터 집에서 따라 할 수 있는 운동법과 식단 정보까지 총정리했습니다.1. 중년 복부 비만의 주요 원인: 내장지방과 피하지방의 차이아랫배가 나왔다고 해서 모두 같은 뱃살은 아닙니다. 건강에 치명적인 진짜 뱃살을 구별하는 것이 중요합니다.피하지방: 피부 바로 아래에 잡히는 부드러운 살로, 주로 미용적인 문제로 여겨집니다.내장지방: 복부 장기 사이에 축적되는 단단한 지방으로, 각종 만성질환의 주범이 됩니다. 중년 아랫배는 대부분 이 내장지방입니다.2. 중년 복부 비만의 원인 분석: 성별 및 공통 요인나이가 들면서 발생하는 호르몬 변화와 생활 습관이 뱃살 축적을 가속화합니다.여성.. 2025. 9. 21. 이전 1 다음
