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유심 해킹 피해자 필독! SKT가 내놓은 ‘책임과 약속’ 보상 총정리 📌 사건 개요언제: 2025년 4월 중순, 유저가 인지 (22일 공식 발표) imnews.imbc.com+6twodragon.tistory.com+6skt-hack.wisoft.io+6무엇이 유출됐나: 가입자식별번호(IMSI), 단말기식별번호(IMEI), 유심 인증키, 이름·전화번호 등 핵심 정보 9078kusoos.tistory.com+2twodragon.tistory.com+2mk.co.kr+2왜 위험한가: 유심 기능 전체를 복제할 수 있는 유출 정보로, 스미싱·금융사기 등 실질적 피해 위험 존재✅ 대응 및 주요 보상책1. 책임과 약속 프로그램 (7월 4일 발표)고객 감사 패키지8월 통신요금 50% 할인8–12월 매달 데이터 50GB 추가T멤버십 제휴 브랜드 50% 할인고객 안심 패키지유심보호 서비.. 2025. 7. 9.
50대 이후 무릎 통증, 퇴행성 관절염 초기 증상과 관리법 나이가 들수록 가장 먼저 느껴지는 신체 변화 중 하나가 관절 통증입니다.특히 무릎 통증은 50대 이상 중장년층에게 흔하게 나타나는 증상으로,단순한 피로일 수 있지만 방치할 경우 퇴행성 관절염으로 진행될 수 있습니다.오늘은 무릎 통증의 주요 원인과 초기 증상,그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법에 대해 정리해드립니다.✅ 무릎 통증, 왜 생길까?무릎은 체중의 하중을 지탱하는 관절로,걷기, 앉기, 계단 오르기 등 일상적인 움직임에서도 지속적인 부담을 받습니다.특히 다음과 같은 요인들이 무릎 통증을 유발할 수 있습니다:퇴행성 변화:나이가 들면서 관절 사이의 연골이 점차 닳고 얇아지면서 발생비만:체중 증가로 인해 무릎에 가해지는 압력이 증가운동 부족 또는 과사용:장시간의 걷기, 계단 오르기, 무리한 운동 등이 .. 2025. 7. 8.
50대 이상이라면 꼭 알아야 할 정부지원금 & 복지 혜택 총정리 50대 이후, 정년과 은퇴를 생각하게 되는 시기입니다.이 시기에는 노후 준비와 복지 혜택 활용이 매우 중요합니다.정부에서는 50대 이상을 위한 다양한 지원금과 제도를 운영하고 있지만많은 분들이 잘 몰라서 못 받는 경우가 많습니다.오늘은 꼭 알아야 할50대 이상 중장년층을 위한 정부 복지 및 지원제도를 정리해드립니다.✅ 1. 국민연금 노후준비서비스만 50세 이상 국민연금 가입자라면 신청 가능재무, 건강, 여가, 대인관계 등 노후 준비 전반을 무료로 상담국민연금공단 홈페이지 또는 지사 방문 신청 가능🔹 국민연금공단 노후준비서비스 바로가기✅ 2. 장기요양보험 서비스65세 이상 또는 65세 미만이더라도 노인성 질환이 있다면 신청 가능요양보호사 방문, 주야간보호센터, 복지용구 등 다양한 서비스 지원📌 신청처:.. 2025. 7. 8.
스마트폰 사진 정리, 이렇게 하면 간단합니다 스마트폰을 오래 쓰다 보면사진이 수천 장씩 쌓여 공간이 부족해지곤 합니다.필요한 사진을 찾으려 해도너무 많아서 어디 있는지 모를 때가 많죠.오늘은 스마트폰 사진을 손쉽게 정리하는 방법을 정리해봅니다.✅ 불필요한 사진부터 삭제하기먼저, 같은 장소에서 여러 장 찍은 사진이나흔들린 사진을 먼저 지워주세요.갤러리 앱을 열어 날짜별로 살펴보면삭제할 사진이 금방 눈에 들어옵니다.여러 장을 한꺼번에 선택해 삭제하면 훨씬 빠릅니다.✅ 새 앨범을 만들어 분류하기사진이 모두 한 폴더에 있으면 찾기 힘듭니다.갤러리에서 앨범 생성 기능으로‘가족’, ‘여행’, ‘서류 사진’ 등 카테고리를 나눠 보관하세요.분류만 해도 필요한 사진을 금방 찾을 수 있습니다.✅ 클라우드에 백업하기스마트폰 용량이 부족하면구글 포토, 네이버 마이박스 .. 2025. 7. 7.
혈압 관리 이렇게 해보세요! 50대부터 실천하는 고혈압 예방 습관 고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불립니다.증상이 없다고 방심했다가 합병증으로 이어질 수 있어 50대부터는 더 주의가 필요합니다.오늘은 혈압 관리를 위한 실천 방법을 간단히 정리해봅니다. ✅ 고혈압이란?고혈압은 혈관 속 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.정상 혈압은 보통 수축기 120mmHg 이하, 이완기 80mmHg 이하인데,이보다 높으면 고혈압으로 진단됩니다.문제는 대부분 증상이 없어서 모르고 지낸다는 점입니다.그대로 두면 뇌졸중, 심근경색 같은 합병증이 생길 수 있다고 해요. ✅ 고혈압 관리 1. 매일 같은 시간에 혈압 재기아침 기상 후 화장실 다녀온 뒤 편안하게 앉아서 재면 정확도가 높습니다.2. 싱겁게 먹기소금 섭취가 많으면 혈압이 올라갑니다.된장찌개, 김치 등 짠 음식은 하루 한 번으로 줄이세.. 2025. 7. 6.
2025년 국민연금 조기수령·연기수령 전략, 수령액 계산 방법 총정리 국민연금은 대한민국에서 가장 중요한 노후 준비 수단 중 하나입니다.특히 만 55세 이상이라면 “언제부터 연금을 받는 것이 유리할지” 고민하는 분들이 많습니다.이번 글에서는 국민연금 조기수령과 연기수령의 장단점, 수령 시기별 금액 차이 계산법을 정리해보았습니다.✅ 국민연금 수령 시기 기준국민연금 수령 나이는 출생연도에 따라 다르지만, 기본적으로 다음과 같습니다.조기수령: 만 60세 이전에 연금을 받는 방법정상수령: 만 60~65세부터 수령 (연도별 상이)연기수령: 만 65세 이후에 수령 개시 (최대 만 70세까지 연기 가능)✅ 조기수령의 장단점조기수령 장점빠르게 연금을 받을 수 있어 생활비에 도움본인 건강이 좋지 않거나 평균 수명이 짧을 것으로 예상될 때 유리조기수령 단점매달 받는 금액이 최대 30%까지 .. 2025. 7. 2.

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