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여름 전기요금 줄이기, 가전제품별 절약 꿀팁 모음 “에어컨만 줄이면 될까요? 냉장고, 세탁기, TV까지 꼼꼼히 관리하면 전기요금이 훨씬 내려갑니다!”여름철엔 에어컨뿐 아니라 여러 가전제품이 전기를 많이 씁니다.조금만 신경 쓰면 가전제품에서 새어 나가는 전기를 꽤 아낄 수 있어요.오늘은 꼭 알아두시면 좋은 가전제품별 전기 절약 방법을 알려드립니다.1. 에어컨✅ 필터 청소하기2주에 한 번씩 필터 청소를 해주면 냉방 효율이 좋아져 전력을 덜 씁니다.먼지가 쌓이면 전기소모가 5~10% 증가해요.✅ 바람 세기와 모드 조절강풍보다는 ‘자동 모드’나 ‘절전 모드’로 설정하면 전기요금이 내려갑니다.✅ 커튼이나 블라인드 활용하기햇빛이 많이 들어오면 실내온도가 금방 올라가요.커튼을 쳐두면 냉방효과가 더 오래 유지됩니다.2. 냉장고✅ 내부 공간 70% 유지하기너무 꽉 채워.. 2025. 6. 29.
더위 때문에 운동 망설여진다면? 집에서 땀빼기 홈트 가이드 “덥다고 운동을 미루고 계신가요? 한 달만 방심해도 체중은 금방 늘어나고 체력은 줄어듭니다. 여름에도 실내에서 안전하게 운동하는 방법을 안내합니다.” 여름철 고온다습한 환경은 운동 지속에 큰 부담을 줍니다. 그러나 적절한 실내 운동 환경과 계획적인 루틴을 적용하면, 더위에 지치지 않고 충분한 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 본 글에서는 여름철에 적합한 홈트레이닝 전략과 실천 팁을 안내합니다.1. 여름철 실내 운동의 중요성고온다습한 야외 환경에서의 격렬한 운동은 탈수, 저혈압, 열사병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반면, 실내 운동은 온도·습도를 비교적 일정하게 유지할 수 있으며, 운동 지속 시간을 보다 안정적으로 관리할 수 있습니다.2. 냉방 속 운동 시 유의사항에어컨을 가동할 경우, 적정 실내 .. 2025. 6. 28.
전기세 폭탄, 이렇게 하면 막을 수 있어요! 여름철 필수 절약 꿀팁 “여름 전기세, 왜 이렇게 많이 나올까요? 습관만 조금 바꿔도 월 몇만원 아낄 수 있어요!”여름만 되면 전기요금이 훌쩍 올라서 걱정되시죠?사실 작은 습관만 바꿔도 전기세를 꽤 줄일 수 있습니다.오늘은 당장 실천할 수 있는 간단한 절약 방법부터 알려드릴게요.1. 에어컨 온도는 26도 이상으로 설정하기에어컨을 1도만 높여도 전력 사용량이 7-10% 줄어듭니다.26 - 28도가 가장 적절하며, 시원한 옷차림(쿨맵시)으로 체감온도 낮추고,선풍기를 같이 사용하면 체감 온도가 더 시원해집니다.냉방 효율증대를 위해, 에어컨 필터는 정기적으로 청소합니다.에어컨 사용시 처음에만 강풍으로, 이후 약풍으로 조정합니다. 2. 사용하지 않는 플러그 뽑아두기TV, 전자레인지, 충전기처럼 대기전력이 계속 소모되는 제품이 많아요.사.. 2025. 6. 28.
수도권 주담대, 이제 6억원까지만…유주택자 대출 전면 차단 “이제 수도권에서 유주택자는 주담대를 못 받습니다. 무주택자도 최대 6억원까지만 대출 가능합니다.” 서울 집값이 다시 급등하면서, 정부가 역대급 대출 규제를 시행하기로 했습니다.6월 넷째 주 기준으로 서울 아파트 매매가격이 전주보다 0.43% 상승하며 6년 9개월 만에 최대 상승폭을 기록했습니다.특히 성동구와 마포구는 각각 0.99%, 0.98% 급등하며 통계 작성 이래 가장 높은 오름세를 보였습니다.1. 어떤 규제가 시행되나?금융위원회는 6월 28일부터 수도권 주택담보대출 규제를 아래와 같이 강화합니다.✅ 유주택자 주담대 전면 금지수도권에 이미 주택을 보유한 사람은 신규 주담대를 받을 수 없습니다.✅ 무주택자 주담대 한도 6억원무주택자라도 대출 한도가 최대 6억원으로 제한됩니다.연소득이 1억원 이상이어.. 2025. 6. 27.
한여름에도 효과적인 다이어트 루틴 모음 “여름 무더위에도 건강하게 체중 감량하는 방법, 지금 시작하세요!”무더운 여름철, 야외 활동이 어려워지고 운동 의지가 떨어지는 경우가 많습니다. 그러나 적절한 운동과 체계적인 루틴을 통해서도 충분히 체중 감량과 건강 관리가 가능합니다. 본 글에서는 여름철 실내에서 효과적으로 실천할 수 있는 다이어트 운동법과 루틴을 소개합니다.1. 집에서도 가능한 홈트레이닝 운동법줄넘기: 심폐 기능 강화와 칼로리 소모에 효과적인 유산소 운동입니다. 짧은 시간 내 높은 강도로 진행할 수 있어 다이어트에 적합합니다.스텝퍼: 하체 근력 강화와 동시에 유산소 효과를 얻을 수 있어 실내 운동으로 권장됩니다.요가 및 스트레칭: 근육의 긴장 완화와 유연성 향상에 도움을 주며, 꾸준한 수행 시 체형 개선에도 긍정적 효과가 있습니다.덤벨.. 2025. 6. 27.
📌 65세부터 받던 기초연금, 1년 늦어지면 경제 부담 17%↑ 최근 기초연금 수급 연령을 높일 수 있다는 논의가 나오고 있습니다.65세부터 받던 기초연금을 66세, 혹은 더 나중에 받게 되면 노년층의 경제적 어려움이 크게 늘어난다는 연구 결과가 발표됐는데요.오늘은 이 내용을 간단히 정리해 드립니다.✅ 기초연금 수급 연령이 늦춰지면 무슨 일이 생길까?국민연금공단 자료에 따르면,기초연금을 지금보다 1년 늦게 받게 되면👉 66세 노인 가구의 경제적 불안정성이 약 17% 증가한다고 합니다.수급 연령을 4년까지 늦출 경우에는👉 무려 64% 이상 경제적 어려움이 커지는 것으로 나타났습니다.특히 저소득층일수록 충격이 컸습니다.소득 하위 20% 가구: 불안정성이 46% 상승소득 상위 20% 가구: 거의 영향 없음✅ 가족의 지원으로 해결할 수 있을까?연구에서는 기초연금이 늦어지.. 2025. 6. 27.

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