#유퀴즈 #분석화학교수 #건강관리 #건강상식 #건강꿀팁 #면역력강화 #체온관리 #식습관 #벤조피렌 #발암물질 #발효음식 #물마시기 #소변색깔1 대한민국 식습관의 오해와 진실(유퀴즈 분석화학 이계호 교수님 ) 유퀴즈를 재미있게 보고 있어요. 출연자 중 분석화학 교수님의 강연이 많은 화제가 되었죠. 저 또한 깊은 감명을 받아, 우리가 평소 간과하기 쉬운 건강 관리의 핵심 내용들을 정리하여 공유하고자 합니다. 잘못 알고 있었던 상식, 좋다고 하니 그냥 그저 믿고만 있었던 상식, 대수롭지 않게 생각했던 상식들과 궁금증이 풀리는 유익한 내용들로 시간가는줄 몰랐던 것 같아요.요즘 블로그 글 올리며 많이 배우게 됩니다. 도움이 되었으면 좋겠어요.강연 핵심 요약단백질 섭취: 몸무게 1kg당 0.8g (여유분 0.2g 포함하여 체중(kg) = 단백질(g) 권장). 과다 섭취 시 소변으로 배출.육류 섭취: 소화 시간이 길어 밤늦게 섭취 지양. 장기의 휴식 중요성 강조.탄 고기: 벤조피렌(1군 발암물질) 생성. 면역력 저하시 .. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
