반응형
운동만큼 중요한 게 바로 '몸속 독소 관리'입니다.
하루 한 잔 디톡스 주스로, 체내 노폐물을 깨끗하게 청소해보세요!
✅ 디톡스 주스 효능별 추천
- 부종 제거: 오이 + 사과 + 레몬
- 피부 개선: 비트 + 당근 + 오렌지
- 피로 회복: 셀러리 + 사과 + 시금치
- 면역 강화: 케일 + 바나나 + 플레인 요거트
- 수분 보충: 파인애플 + 코코넛 워터
✔ 각 주스는 식사 30분 전 or 운동 직후 마시면 효과가 극대화됩니다!
🚨 디톡스 주스 실패하는 이유
- 과일만 너무 많이 → 혈당 급상승 위험!
- 주스만 마시고 식사를 거르는 극단적 디톡스 → 영양 불균형 발생!
✅ 디톡스 주스는 '건강 보조'용!
밥은 밥대로, 주스는 주스대로 섭취해야 안전합니다.
📌 추천 디톡스 루틴
- 아침: 디톡스 주스 한 잔 + 가벼운 스트레칭
- 저녁: 디톡스 주스 or 따뜻한 차로 수분 보충
#디톡스주스 #부종제거 #노폐물배출 #피부관리 #다이어트음료
반응형
'건강 > 다이어트 연재기획' 카테고리의 다른 글
| 🔒 [5편]다이어트 후 요요 방지하는 완벽 유지 루틴 (1) | 2025.05.01 |
|---|---|
| 🚶♀️[4편] 공복 유산소 운동, 제대로 하면 체지방이 쑥 빠진다! (0) | 2025.04.30 |
| 🔥 [2편]7일만 따라하면 기초대사량 UP! 다이어트 준비운동 루틴 (0) | 2025.04.28 |
| 🌞 [1편]출근 전 5분 스트레칭 루틴! 하루를 상쾌하게 시작하세요 (0) | 2025.04.27 |
| 🚀 30~40대 직장인을 위한 체지방 감량 & 건강 루틴 연재 시리즈 (0) | 2025.04.27 |
